Terapia individuale

Il mio servizio di Terapia Individuale offre un trattamento altamente personalizzato basato sull'approccio cognitivo-comportamentale. Questo approccio, sviluppato negli anni '60 da A.T. Beck, è universalmente riconosciuto come uno dei trattamenti più efficaci sia a livello nazionale che internazionale.

Le caratteristiche distintive di questa terapia comprendono:

Strutturazione: La terapia segue una struttura ben definita, seppur flessibile, per garantire risultati ottimali.

Direttività: Il terapeuta assume un ruolo attivo come "consigliere esperto", guidando il paziente attraverso il processo di cambiamento.

Durata limitata: Ci si aspetta che i cambiamenti significativi avvengano entro i primi sei mesi di trattamento.

Orientamento al presente: La terapia mira a risolvere i problemi attuali, anche se spesso questi hanno radici nell'infanzia.

L'obiettivo principale della Terapia Cognitivo-Comportamentale è modificare pensieri distorti, emozioni disfunzionali e comportamenti inadeguati, portando alla riduzione e all'eliminazione dei sintomi e al miglioramento a lungo termine.

Questa terapia è adatta a trattamenti individuali, di coppia e di gruppo ed è efficace indipendentemente dal livello culturale, dalla condizione sociale e dall'orientamento sessuale. Ha dimostrato validità empirica sia con adulti che con bambini e adolescenti.

Gli elementi chiave su cui si concentra includono:

Pensieri automatici: Pensieri e immagini distorte che influenzano rapidamente e incontrollatamente l'umore del paziente in situazioni specifiche.

Credenze intermedie: Opinioni, regole e assunzioni disfunzionali.

Credenze di base: Credenze globali, rigide e ipergeneralizzate acquisite durante l'infanzia e l'adolescenza.

La Terapia Cognitivo-Comportamentale utilizza specifiche tecniche comportamentali e cognitive, adattate a ciascun disturbo e ai tre livelli di pensiero sopra citati.

Sono disponibili ulteriori dettagli sulla metodologia di trattamento e sui progressi attraverso il monitoraggio continuo. La terapia si basa su ricerche scientifiche per sviluppare la consapevolezza di sé e affrontare sfide personali, identificando obiettivi di cambiamento e fornendo strumenti pratici per la crescita personale.

Questa sarà un'esperienza collaborativa in cui lavoreremo insieme per stabilire gli obiettivi e sviluppare una solida alleanza terapeutica basata su calore, empatia, cura, rispetto sincero e competenza. La terapia si concentra sulle tue aspirazioni, valori e obiettivi attuali, con la possibilità di esplorare le radici infantili delle tue credenze in un secondo momento.

Il lavoro terapeutico comporta l'insegnamento di tecniche cognitive e tecniche comportamentali per modificare il pensiero, l'umore e il comportamento, nonché piani d'azione pratici per affrontare le sfide quotidiane. Se cerchi supporto professionale per la tua crescita e guarigione personale, ti invito a contattarmi per prenotare una sessione di Terapia Individuale. Sarà un piacere aiutarti nel tuo percorso di cambiamento positivo.