• gio 10 ottobre
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Mese del Benessere Psicologico

La Giornata Mondiale della Salute Mentale, celebrata ogni anno il 10 ottobre, è un evento chiave in questo mese. È stata istituita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH) per accendere i riflettori sui problemi relativi alla salute mentale a livello globale. Nel 2024, come ogni anno, questa giornata mira a promuovere il dialogo, migliorare l'accesso ai servizi di salute mentale e incoraggiare una maggiore comprensione e sostegno per chi ne ha bisogno.

Il tema della Giornata Mondiale della Salute Mentale varia di anno in anno e di solito viene scelto per affrontare questioni specifiche o urgenti legate alla salute mentale, come l'accesso alle cure, la prevenzione dei suicidi, l'importanza del supporto emotivo o la promozione del benessere mentale nelle scuole e nei luoghi di lavoro. Le campagne globali e locali cercano di educare e ispirare azioni positive per il miglioramento della salute mentale nella società.

Il Mese del Benessere Psicologico è un'iniziativa che ogni anno nel mese di Ottobre è dedicata alla promozione della salute mentale e al benessere mentale. Questo mese offre un'occasione speciale per sensibilizzare la popolazione sull'importanza della cura del proprio equilibrio emotivo e mentale, abbattere lo stigma sui disturbi psicologici e incoraggiare le persone a chiedere aiuto senza timori. L'obiettivo principale è far comprendere che prendersi cura della salute mentale è fondamentale tanto quanto curare la salute fisica. Anche piccoli gesti come praticare attività rilassanti, mantenere relazioni sane e cercare supporto professionale sono passi importanti per mantenere il proprio benessere psicologico.

Workshop: "Comunicare in modo Efficace"

Anche quest'anno in occasione della XV edizione del Mese del Benessere Psicologico, presenterò un workshop formativo dedicato alla comunicazione efficace nei vari ambiti della vita quotidiana, che si terrà il prossimo 17 Ottobre ore 17:30 presso l’Aula Cineforum della Biblioteca Comunale Trani.
Il benessere mentale è fondamentale per condurre una vita equilibrata e soddisfacente.
La nostra salute psicologica influisce non solo sulle nostre emozioni, ma anche sulla qualità delle relazioni personali, familiari e lavorative.
Investire nel proprio benessere mentale significa acquisire strumenti e strategie per gestire lo stress, affrontare le sfide quotidiane e migliorare la propria qualità di vita.  Una comunicazione efficace è una componente essenziale del benessere psicologico: aiuta a creare legami più profondi, a risolvere i conflitti e a rafforzare la propria autostima.
Il workshop sarà un'opportunità unica per esplorare tecniche e strategie di comunicazione che possono migliorare i rapporti interpersonali e professionali, rafforzare il dialogo e promuovere una maggiore comprensione reciproca.
Programma del Workshop:
Introduzione
- Aspetti generali della comunicazione efficace a cura della Dott.ssa Rosanna Dipasquale, Psicologa e Psicoterapeuta
Comunicazione nel Contesto di Coppia a cura della Dott.ssa Alberga Teresa, Psicologa in formazione
- Approfondimento degli aspetti chiave come ascolto attivo, empatia e chiarezza
- Tecniche per migliorare il dialogo nella coppia
Comunicazione nel Contesto Genitoriale a cura della Dott.ssa Grazia Iannone, Psicologa in formazione
- Strumenti e consigli per affrontare conversazioni difficili con i figli
- Strategie per gestire emozioni e conflitti in famiglia
Comunicazione nel Contesto Lavorativo a cura della Dott.ssa Romina Lotito, Psicologa
- Come comunicare in modo professionale: strumenti pratici per il contesto lavorativo
Esercizio di Training sulla Comunicazione Assertiva a cura della Dott.ssa Dipasquale Rosanna
- Obiettivi dell'assertività: esprimere i propri bisogni in modo chiaro e senza aggressività
- Tecniche specifiche: uso del “Io” messaggio e gestione dell'ansia
- Esercitazione pratica su situazioni di vita reale
Conclusione
- Riflessioni finali
- Spazio per domande e risposte
- Risorse aggiuntive per approfondire i temi trattati
L'evento è gratuito e aperto a tutta la cittadinanza, con l'obiettivo di promuovere il benessere psicologico e le competenze comunicative.
Per partecipare, è necessario prenotarsi contattando l'Associazione Anteas Trani al numero 0883 890100 o inviando un'email a [email protected] – [email protected]
Non perdete questa occasione per migliorare le vostre abilità di comunicazione e scoprire strumenti utili per relazioni più sane e produttive!